Jak vypadal den dorostenců na soustředění?

Jiří Himlar (první zprava) s námi prošel celý den našich dorostenců, tak jak vypadal na soustředění v Horní Bečvě.

Od čtvrtku 9. března do neděle 12. března dorostenci Baníku absolvovali soustředění v Horní Bečvě. Trenéři Martin Míček a Marek Chmiel svým svěřencům denně „ordinovali“ třífázové tréninky, které hráči absolvovali v areálu rekreačního střediska Retaso a v místních terénech a kopcích.

Jak probíhalo celé soustředění?

Hodně jsme makali, ale věřím, že nás to všechny posune dál.

A co podmínky?

Podmínky byly v pohodě.

Útočník našeho dorosteneckého mužstva nám také popsal jednotlivé části celého dne na zimním soustředění:

7.00 budíček: Neměl jsem s tím problém. Všichni jsme to vždycky zvládli.

7.10 rozcvička: Trošku mě zaskočila, ale všichni jsme to zvládli, vždy to po ránu dalo zabrat.

8.00 snídaně: Nic mi nechybělo. Všichni se vždy dobře najedli. Bylo na výběr z různých druhů pečiva, šunky, sýry atd…

9.15 dopolední trénink (kondiční): To bylo z celého dne to nejnáročnější, ale nikdo s tím neměl problém a všichni jsme to zvládli. Mně osobně dával dopolední trénink zabrat asi nejvíc. Běhalo se většinou na delší vzdálenosti.

12.00 oběd: Obědy byli dobré, ale zmenšil bych porce.

14.30 odpolední trénink (kondiční): Odpoledne jsme většinou šli na kopec, kde jsme běhali sprintem krátké vzdálenosti. Trénovali jsme sílu a vyražení. Jednou byl i fotbálek, ten mě hrozně bavil na tom terénu to byla sranda.

18.00 večeře: Večeře byli ještě lepší než obědy, asi každý z nás se na ni těšil.

20.00 trénink (posilovna): Dávalo nám to dost zabrat.

23.00 večerka: Většina z nás chodí i normálně spát v tuto hodinu, takže asi nikdo neměl s tím problém.

Takhle vypadal den dorostenců Baníku na zimním kondičním soustředění v rekreačním středisku Retaso v Horní Bečvě. Toto zimní kondiční soustředění se tak velmi vydařilo. V dalších týdnech se pak znovu bude Baník připravovat v domovských podmínkách areálu FK Baník.

.

Zde ještě přinášíme krátkou dokumentaci jednotlivých dnů.

Čtvrtek 9. března:

Dorostenci zahájili soustředění večeří v krásně zrekonstruovaném areálu Retaso v Horní Bečvě, kde budou pobývat do neděle. Po příjezdu všechny čekalo velmi milé přivítání a vstřícný personál. V rámci kondiční přípravy bude dorostence jistě čekat i zdejší horský terén.

Soustředění dorostu probíhá v plném proudu. Dnešní den byl zakončen posilovacími cviky. Jak jde vidět, posilování se podle svého stylu zúčastnil i trenér Martin.

.

Pátek 10. března:

Jak bylo avizováno, dorostenci se nevyhnuli zdejším horským terénům. V rámci rozcvičky si střihli ranní výběh.

Je potřeba si udělat chuť na oběd. Známkou poctivosti je i to, že někteří padali vyčerpáním.

.

Sobota 11. března:

Náplní soustředění dorostu byla i soutěž ve stavění sněhuláka. Fantazii se meze nekladly.

Soustředění dorostenců zakončeno bowlingem.

.

Neděle 12. března:

 

Dorostenci Baníku jsou již z velmi vydařeného soustředění doma a opět je čekají tréninkové jednotky v domácích podmínkách před startem jarní části.

.

Pár fotek z kondičního soustředění dorostenců. Více najdete ZDE.