Jiří Himlar (první zprava) s námi prošel celý den našich dorostenců, tak jak vypadal na soustředění v Horní Bečvě.
Od čtvrtku 9. března do neděle 12. března dorostenci Baníku absolvovali soustředění v Horní Bečvě. Trenéři Martin Míček a Marek Chmiel svým svěřencům denně „ordinovali“ třífázové tréninky, které hráči absolvovali v areálu rekreačního střediska Retaso a v místních terénech a kopcích.
Jak probíhalo celé soustředění?
Hodně jsme makali, ale věřím, že nás to všechny posune dál.
A co podmínky?
Podmínky byly v pohodě.
Útočník našeho dorosteneckého mužstva nám také popsal jednotlivé části celého dne na zimním soustředění:
7.00 budíček: Neměl jsem s tím problém. Všichni jsme to vždycky zvládli.
7.10 rozcvička: Trošku mě zaskočila, ale všichni jsme to zvládli, vždy to po ránu dalo zabrat.
8.00 snídaně: Nic mi nechybělo. Všichni se vždy dobře najedli. Bylo na výběr z různých druhů pečiva, šunky, sýry atd…
9.15 dopolední trénink (kondiční): To bylo z celého dne to nejnáročnější, ale nikdo s tím neměl problém a všichni jsme to zvládli. Mně osobně dával dopolední trénink zabrat asi nejvíc. Běhalo se většinou na delší vzdálenosti.
12.00 oběd: Obědy byli dobré, ale zmenšil bych porce.
14.30 odpolední trénink (kondiční): Odpoledne jsme většinou šli na kopec, kde jsme běhali sprintem krátké vzdálenosti. Trénovali jsme sílu a vyražení. Jednou byl i fotbálek, ten mě hrozně bavil na tom terénu to byla sranda.
18.00 večeře: Večeře byli ještě lepší než obědy, asi každý z nás se na ni těšil.
20.00 trénink (posilovna): Dávalo nám to dost zabrat.
23.00 večerka: Většina z nás chodí i normálně spát v tuto hodinu, takže asi nikdo neměl s tím problém.
Takhle vypadal den dorostenců Baníku na zimním kondičním soustředění v rekreačním středisku Retaso v Horní Bečvě. Toto zimní kondiční soustředění se tak velmi vydařilo. V dalších týdnech se pak znovu bude Baník připravovat v domovských podmínkách areálu FK Baník.
.
Zde ještě přinášíme krátkou dokumentaci jednotlivých dnů.
Čtvrtek 9. března:
Dorostenci zahájili soustředění večeří v krásně zrekonstruovaném areálu Retaso v Horní Bečvě, kde budou pobývat do neděle. Po příjezdu všechny čekalo velmi milé přivítání a vstřícný personál. V rámci kondiční přípravy bude dorostence jistě čekat i zdejší horský terén.
Soustředění dorostu probíhá v plném proudu. Dnešní den byl zakončen posilovacími cviky. Jak jde vidět, posilování se podle svého stylu zúčastnil i trenér Martin.
.
Pátek 10. března:
Jak bylo avizováno, dorostenci se nevyhnuli zdejším horským terénům. V rámci rozcvičky si střihli ranní výběh.
Je potřeba si udělat chuť na oběd. Známkou poctivosti je i to, že někteří padali vyčerpáním.
.
Sobota 11. března:
Náplní soustředění dorostu byla i soutěž ve stavění sněhuláka. Fantazii se meze nekladly.
Soustředění dorostenců zakončeno bowlingem.
.
Neděle 12. března:
Dorostenci Baníku jsou již z velmi vydařeného soustředění doma a opět je čekají tréninkové jednotky v domácích podmínkách před startem jarní části.
.
Pár fotek z kondičního soustředění dorostenců. Více najdete ZDE.