Jakub Gruszkowski (na obrázku) s námi prošel celý den našich dorostenců, tak jak vypadal na soustředění v Horní Bečvě.
Od středy 28. února do neděle 3. března dorostenci Baníku absolvovali soustředění v Horní Bečvě. Trenéři Martin Míček a Marek Chmiel svým svěřencům denně „ordinovali“ třífázové tréninky, které hráči absolvovali v areálu rekreačního střediska Retaso a v místních terénech a kopcích.
Jak probíhalo celé soustředění?
Cele soustředění probíhalo bez jakýchkoliv větších problémů. Pořádně jsme si to užili. Jediná naše starost byla únava a málo sladkosti (smích).
A co podmínky?
Podmínky byly jako minulý rok opět výborné. Od ubytování až po stravu.
Hráč našeho dorosteneckého mužstva nám také popsal jednotlivé části celého dne na zimním soustředění:
7.00 budíček: proklínal jsem ráno každého, kdo to vymyslel, ale nakonec jsem i tak pokaždé vstanul (smích).
7.15 protažení: lehké protažení, kde stejně všichni ještě napůl spali
7.20 výklus: výklus, který by byl normálně v pohodě, ale ráno bez snídaně a hned po probuzení, byl celkem peklo.
8.00 snídaně: v osm už nás čekala snídaně, kde jsem se vždycky dobře najedl, někdy až moc (smích).
10:00 dopolední trénink (kondiční): v deset jsme měli první kondiční trénink, který byl podle mě nejtěžší za cely den.
12.00 oběd: ve dvanáct jsme šli na oběd, který byl vždycky výborný.
15.30 odpolední trénink (kondiční): po delší pauze jsme v 15:30 hodin měli další trénink, kde nás čekalo kratší běhání a následný fotbálek na hřišti v areálů.
18.00 večeře: v šest večer už nás čekala večeře, která byla jako všechny jídla výborná.
20.30 trénink (posilování): po večeři jsme šli na poslední trénink, a to byla posílka, která byla po celém dni běhání někdy opravdu náročná, ale všichni jsme to samozřejmé s úsměvem zvládli.
23.30 večerka: večerka byla 23:30, ale pro každého trochu jiná, někteří vyčerpáním usli a někdo ještě pokračoval v zábavě potichu na pokoji.
Takhle vypadal den dorostenců Baníku na zimním kondičním soustředění v rekreačním středisku Retaso v Horní Bečvě. Toto zimní kondiční soustředění se tak opět velmi vydařilo. V dalších týdnech se pak znovu bude Baník připravovat v domovských podmínkách areálu FK Baník.
.
Zde ještě přinášíme krátkou dokumentaci jednotlivých dnů.
Středa 28. února a čtvrtek 29. února:
Dorostenci dnes večeří zahájili soustředění na Horní Bečvě. Až do neděle je bude čekat hlavně nabírání fyzické kondice.
.
Soustředění dorostu probíhá v plném proudu. Včerejší den byl zakončen posilovacími cviky.
.
Dnes již mají kluci za sebou ranní výběh a po výborné snídani je čeká další náročný kondiční trénink.
.
Čtvrteční den mají dorostenci Baníku pomalu zdárně za sebou. Po náročném kondičním dopoledním tréninku jsi dorostenci po odpoledním běhání zahráli i fotbal, který měl správný náboj.
.
Po výborné večeři čekalo kluky opět posilování po kterém následoval vědomostní kvíz.
.
Dorostenci Baníku mají za sebou dnešní ranní rozcvičku, po které následovala výborná snídaně. Dopoledne vyplnil náročný kondiční trénink, za který si všichni zasloužili oběd. Odpoledne začalo vydatně pršet, ale ani nepříznivé počasí neodradilo naše dorostence od kvalitní fyzické přípravy, kterou završili fotbálkem na značně podmáčeném terénu. Vítěz blátivého klání se mohl těšit na kompletní servis od poraženého týmu.
.
Report z pátečního večera a ze sobotního dne soustředění dorostenců je zde. 
V pátek večer byl v plánu zábavní kvíz.
.
V sobotním dopoledne po ranní rozcvičce a opět výborné snídani, následoval dynamický běžecký kondiční trénink. Po obědě čekal náš dorost další běžecký trénink a nechyběl jako v pátek, ani fotbálek.
.
Sobotní den byl završen vynikající večeři, po které přišlo namáhavé posilování a vše bylo ukončeno turnajem v bowlingu.
.
Dorostenci Baníku jsou již z náročného kondičního soustředění, které se velmi vydařilo doma a opět je čekají tréninkové jednotky v domácích podmínkách před startem jarní části.
.
Pár fotek z kondičního soustředění dorostenců. Více najdete ZDE.